Ein Mix aus Pilates und Bodyworkout!
In dieser Stunde kräftigen wir die Muskulatur mit leichten Gewichten für Arme (Hanteln) und Beine (Manschetten). Die Übungen werden langsam im Stehen oder auf der Matte ausgeführt.Diese ruhige Kräftigungsstunde tut Gutes für Körper und Seele und ist für all Jene, die die langsame Pilatesmusik lieben und den Körper auf sanfte aber fordernde Weise kräftigen wollen.Auch die Förderung der Beweglichkeit steht im Vordergrund!
Mitzubringen: Handtuch, Getränk